ค้นพบเทคนิค 6 ประการที่คุณต้องการเลิกบุหรี่
หากคุณพยายามเลิกสูบกัญชา อาการถอนยา เช่น นอนไม่หลับและวิตกกังวล อาจช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ยากขึ้นทุกครั้งที่ตั้งใจจะเลิกสูบ คุณคงเห็นด้วยกับฉันว่าไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด อย่างไรก็ตาม ด้วยกลยุทธ์ที่วางแผนมาอย่างดี หลายคนสามารถเลิกสูบกัญชาได้สำเร็จ บุหรี่ไฟฟ้า นี่คือรายการง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเลิกสูบกัญชาได้
เว็บไซต์โต้ตอบได้นี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่อยากสูบบุหรี่ นอกจากการอ่านบทความและข้อความจากบุคคลอื่นในชุมชนแล้ว เว็บไซต์นี้ยังให้คุณดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ลงใน iPhone ของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณติดตามจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบต่อวันและจำนวนครั้งที่เริ่มสูบ นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับข้อความแนะนำให้เลิกบุหรี่อีกด้วย แอปโทรศัพท์นี้สามารถเปลี่ยนเส้นทางไปยังสายด่วนช่วยเหลือการสูบบุหรี่ของ NHS ได้ในกรณีที่คุณมีคำถามที่ต้องการถามแพทย์ที่ผ่านการรับรอง
สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้เปลี่ยนพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบใหม่หรือกิจกรรมทางกาย เช่น การมีเพศสัมพันธ์ เอนดอร์ฟินที่หลั่งออกมาหลังออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ และการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเบี่ยงเบนความสนใจเมื่อคุณอยากสูบบุหรี่ นอกจากนี้ เมื่อคุณออกกำลังกาย การเผาผลาญของร่างกายคุณจะถูกชดเชย ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักลงได้ เนื่องจากบางคนเลิกบุหรี่และเริ่มออกกำลังกายเพื่อตอบสนองต่อการเพิ่มปริมาณการเผาผลาญของคุณ
การสะกดจิตเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการช่วยเลิกบุหรี่เป็นทางเลือกแทนยาหรือยารักษา เนื่องจากการสะกดจิตช่วยรับประกันด้านจิตใจในการเลิกบุหรี่ คุณจึงสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างแน่นอน การเสพติดส่วนใหญ่เป็นเรื่องจิตใจ หลายคนแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิต และอาจเป็นรายต่อไป หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงยาเสพติดทางเลือกอื่น การสะกดจิตอาจเป็นเพียงตั๋วไปสู่การเลิกบุหรี่ การสะกดจิตเป็นวิธีที่ปลอดภัยและยอดเยี่ยมในการเลิกบุหรี่ และเริ่มใช้ชีวิตโดยไม่ต้องพึ่งยารักษายาสูบ
เมื่อใช้การจินตนาการ คุณจะนึกภาพตัวเองว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ และดูว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรเมื่อเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ ภาพและความรู้สึกอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบ การจินตนาการช่วยให้คุณเอาชนะความคิดเชิงลบได้
การมีความสามารถที่จะเลิกบุหรี่ได้นั้นสำคัญมาก เมื่อมีคนเสนอบุหรี่ให้คุณ คุณก็มีแรงที่จะปฏิเสธได้ใช่ไหม ความยั่วยุนั้นหมดไปแล้ว เมื่อพยายามเลิกบุหรี่ จะมีบางครั้งที่ทำให้คุณรู้สึกอยากเสพสารเสพติด คุณไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้ทันที โดยพยายามไม่สูบให้หมดให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าการปฏิเสธการสูบบุหรี่นั้นง่ายขึ้นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนสำคัญในเว็บไซต์นี้
การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยในปัจจุบัน และก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้เสมอไป การใช้แรงจูงใจและกลุ่มสนับสนุนที่ถูกต้องจะช่วยให้ผู้สูบบุหรี่เลิกบุหรี่ได้อย่างแน่นอน
