เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการสูบบุหรี่สำหรับสุภาพสตรี

การปรับปรุงใหม่จะทำให้ความดันโลหิตต่ำ หัวใจและการหายใจของคุณได้รับผลกระทบไม่ดีเมื่อสูบบุหรี่หรือไม่? หากคุณไม่เคยได้ยินสิ่งนี้มาก่อน ถึงเวลาที่จะได้ยินแล้ว นี่น่าจะเป็นเหตุผลที่ดีพอที่จะทำให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ การสูบบุหรี่ทำลายร่างกายที่แข็งแรงของคุณและเปลี่ยนร่างกายให้กลายเป็นคนอ่อนแอ ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ในบุหรี่เป็นพิษมาก ซึ่งจะเป็นสารที่คนสูดดมเข้าไป เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ การผลิตออกซิเจนในเลือดจะเพิ่มขึ้นภายใน 12 ชั่วโมง ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

ปอดของคุณสามารถฟื้นตัวจากการสูบบุหรี่ได้หรือไม่? ใช่แล้ว พอตใช้แล้วทิ้ง สามารถทำได้! อย่างไรก็ตาม ระดับที่ปอดสามารถรักษาได้นั้นขึ้นอยู่กับสองสิ่งหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น หากผู้สูบบุหรี่มีอาการหลอดลมอักเสบร้ายแรงหรือเรื้อรังมาหลายปีหลังจากสูบบุหรี่ ปกติแล้วปอดจะไม่สามารถบรรเทาอาการได้เต็มที่

ดูอาจจะกำลังมอบของขวัญดีๆให้กับตัวเอง เมื่อคุณเลิกนิสัยการสูบบุหรี่ คุณกำลังมอบของขวัญให้กับตัวเองด้วยการมีชีวิตที่ยืนยาว ร่างกายแข็งแรงขึ้น และกระเป๋าสตางค์ที่อ้วนขึ้น ทำความเข้าใจว่าการเลิกให้ของขวัญคืออะไรและตระหนักว่าแต่ละคนอาจให้ของขวัญที่ดีที่สุดแก่ตัวเอง

การสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อผิวหนังของคุณเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดีและเกี่ยวข้องกับออกซิเจน การไหลเวียนที่ไม่ดีนี้ยังส่งผลต่อร่างกายอีกด้วย ทำให้เกิดกลิ่นปาก มะเร็งในช่องปาก เจ็บคอ ฟันเปื้อน เกิดโรคระบาด และลดการรับรสของผู้สูบบุหรี่

มาดูประโยชน์ด้านลบต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่กันดีกว่า เนื่องจากฉันเป็นคนสูบบุหรี่ ฉันมักจะปฏิเสธเสมอว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อฉัน แน่นอนว่าฉันรู้ว่าการสูบบุหรี่กำลังทำลายสุขภาพของฉัน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทำ การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดโรคหัวใจและปอด มะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคถุงลมโป่งพอง โรคปอด โรคหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง การย่อยอาหารไม่ดี ควบคู่ไปกับปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย ในความเป็นจริงการสูบบุหรี่จะเป็นอันดับหนึ่งที่สามารถป้องกันได้เกี่ยวกับการเสียชีวิตโดยเฉพาะ ข่าวดีก็คือ หลังจากที่คุณหยุดสูบบุหรี่ในกระเป๋าสตางค์และสุขภาพของคุณจะเริ่มดีขึ้นในวันนั้น

ให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนๆ มีส่วนร่วมในการรณรงค์ของคุณ พิจารณาว่าคุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ นี่จะหมายความว่าพวกเขาจะสามารถหยุดคุณโดยถือว่าคุณช่วยเริ่มต้นในครั้งนี้ได้ นอกจากนี้พวกเขาจะกระตุ้นและสนับสนุนให้คุณเลิกสูบบุหรี่ ขอให้ครอบครัวของคุณไม่ตัดสินเมื่อคุณเป็นคนไม่มีเหตุผลและคนๆ หนึ่งพยายามเลิกสนใจการเสพติดนี้

การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดี ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคบางชนิด เช่น เซลล์มะเร็งปอด หากคุณกลัวที่จะป่วยและอยากมีอายุยืนยาว ควรเลิกสูบบุหรี่อย่างแน่นอน เหตุผลนี้เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ให้กำลังใจมากที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ ดังนั้นการกลืนเข้าไปซึ่งมีส่วนทำให้ใครจะเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ได้ตระหนักถึงคุณค่าของมันต่อชีวิตประจำวันของพวกเขา เรียนรู้วิธีดำเนินชีวิตในแต่ละวันโดยไม่ต้องสูบบุหรี่ เพื่อที่จะพัฒนาความสามารถในชีวิตประจำวันของคุณ