สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการเลิกบุหรี่ตลอดไป

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้ที่พบบ่อยที่สุด ผู้สูบบุหรี่ทั่วโลกเสียชีวิตเนื่องจากการสูบบุหรี่ การเลิกสูบบุหรี่และเริ่มมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การเลิกบุหรี่ยังช่วยให้คุณรักษาสภาวะสุขภาพและปัญหาต่างๆ เหล่านี้ได้ เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ การไหลเวียนของเลือดในระบบของคุณจะดีขึ้นแบบก้าวกระโดด และความดันโลหิตของคุณจะกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง การเลิกสูบบุหรี่อย่างมีประโยชน์ ประสาทรับกลิ่นและรสชาติของคุณจะกลับมาอีกครั้ง และคุณจะกลายเป็นคนที่มีสุขภาพที่ดีขึ้น การเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ดีมากและการหายใจจะง่ายขึ้นเมื่อคุณต้องทำเช่นนั้น

ปอดของคุณสามารถมีชีวิตอยู่ผ่านการสูบบุหรี่ได้หรือไม่? ใช่แล้ว มันมีความสามารถ! อย่างไรก็ตาม ระดับที่ปอดสามารถรักษาได้นั้นขึ้นอยู่กับบางสิ่ง ตัวอย่างเช่น หากผู้สูบบุหรี่เริ่มมีอาการหลอดลมอักเสบร้ายแรงหรือเรื้อรังในช่วงหลายปีที่สูบบุหรี่ ปอดก็อาจจะซ่อมแซมได้เต็มที่

สมองของมนุษย์ไวต่อการเชื่อมโยงกับสถานที่ พอตไฟฟ้า บุคคล และเหตุการณ์ต่างๆ มาก การเปิดกว้างในสถานที่ที่เตือนให้นึกถึงสมัยที่การสูบบุหรี่เกิดขึ้นกับผู้บริโภค การย้ายป้ายเฟอร์นิเจอร์บางส่วนในสำนักงานและที่บ้านจะดีกว่ามาก ผู้สูบบุหรี่แต่ละคนที่คุ้นเคยกับการสูบบุหรี่ในบางสถานที่จะรู้สึกไม่สบายใจหากเฟอร์นิเจอร์ถูกย้ายที่ตั้ง การเคลื่อนย้ายเครื่องกรองน้ำ โทรศัพท์ ฯลฯ และการทิ้งที่เขี่ยบุหรี่ ไฟแช็ก ฯลฯ ช่วยให้คุณสามารถแยกตัวจากการสูบบุหรี่ได้ เพียงทำให้สภาพแวดล้อมเอื้ออำนวย คุณก็สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้

ในช่วงหลายปีต่อจากจุดสูงสุด ฉันเริ่มทำงานให้กับบริษัทยาสูบข้ามชาติแห่งหนึ่ง บ่งบอกถึงสวรรค์หรือนรกที่สูบบุหรี่ ขึ้นอยู่กับมุมมองของคุณเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ สำหรับผู้ที่อยู่ในเกมเช่นฉันรวมถึงสวรรค์ด้วย สำหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ก็ควรจะเป็นเรื่องส่วนตัว ฉันจำได้ว่าเราสูบบุหรี่ในห้องประชุม ในห้องสูบบุหรี่ และแม้แต่ที่โต๊ะทำงานหลัง 18.00 น. เรามีการสูบบุหรี่ฟรี เราให้บุหรี่ เราเคยเป็นบุหรี่เดิน

การผสมนิโคตินและคาร์บอนมอนอกไซด์ในบุหรี่จะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและจิตวิญญาณ และความดันโลหิต ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดตึง ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการหัวใจวายและช็อต น้ำมันดินจากควันที่ปกคลุมปอดทำให้เกิดมะเร็ง จากนั้นการไหลเวียนของเลือดจะช้าลง และตัดออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้แขนขาต้องถูกตัดในบางกรณี การเปลี่ยนมาใช้บุหรี่ที่มีน้ำมันดินต่ำจะให้ผลลัพธ์ที่เหมือนกันทุกประการ เนื่องจากผู้สูบบุหรี่มักจะพ่นควันให้ลึกขึ้นและปล่อยควันได้นานกว่าซึ่งลากควันได้ลึกกว่า การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดไขมันสะสมซึ่งทำให้หลอดเลือดตีบตันและอุดตัน

คนส่วนใหญ่พบว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีเดียวในการเลิกบุหรี่คือการหยุดสูบบุหรี่จนตายในคราวเดียว มันยากมากที่จะตัดหญ้าเพื่อที่จะเปลี่ยนมาใช้ผู้ผลิตที่อ่อนแอกว่า คุณยังคงสูดดมเปลวไฟพิษ มันยังคงไม่สามารถช่วยคุณหรือใครก็ตามที่อยู่รอบข้างได้

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการสะกดจิตจึงมีประสิทธิภาพอย่างมาก การสะกดจิตยาสูบจะจัดการกับอาการถอนยาตามที่กล่าวข้างต้น ในปัจจุบัน การใช้การสะกดจิตเพื่อเลิกสูบบุหรี่ไม่สามารถขจัดอาการออกไปได้หมด แม้จะยังช่วยให้สามารถทนได้ก็ตาม สิ่งที่คุณต้องทำตอนนี้คือตัดสินใจว่าคุณต้องการเลิกและทดสอบโปรแกรมการสะกดจิตเพื่อสูบบุหรี่